Guider med träningstips

Name: Fitnessshopen
Address: Niels Bohrs Vej 2, Frederikshavn, 9900, DK
Telephone: 0771 146 146
Price range: SEK

Hitta inspiration till din träning med våra guider fyllda med praktiska tips och kunskap. Utarbetade av experter. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren hjälper vi dig att träna smartare och mer effektivt. Få konkreta råd om övningar, program och utrustning så att du snabbt kan komma igång och se resultat. Se även alla våra guider här.

Alla våra träningstips

12888016006320064

Calisthenics träning för nybörjare

Följ vårt Calisthenics-träningsprogram för nybörjare! Kom igång och träna effektivt med din egen kroppsvikt. Bygg styrka, balans och kontroll med enkla övningar du kan göra hemma.
12888016006320055

Hemträningsprogram – Kom igång med styrketräning hemma

Träna hela kroppen och bygg styrka – direkt från vardagsrummet! Här hittar du ett hemmaträningsprogram med 6 effektiva helkroppsövningar som kan göras med eller utan träningsutrustning.
12888016006320053

Ribbstolar träning - 5 övningar du kan göra på ett gymnastik ribbstolar

Kom igång med ribbstolar träning: 5 effektiva övningar i olika varianter som tränar hela kroppen + ett träningsprogram för både nybörjare och avancerade!
12888016006320066

Styrketräning – Din kompletta guide till resultat

Styrketräning kan hjälpa dig att bygga muskler, bli starkare och gå ner i vikt. Oavsett din nivå kan du anpassa din träning och uppnå resultat med bara några få veckopass. Här får du en komplett guide till styrketräning
12888016006320048

Guide till reformer träning | Allt du behöver veta om reformer pilates

Reformer träning har tagit fitnessvärlden med storm – och det av goda skäl. Här får du en komplett introduktion till reformern och svar på alla dina frågor.
12888016006320052

5 tips för att komma igång med träningen

Vill du börja träna – men har svårt att behålla momentum? I den här guiden får du 5 enkla och effektiva tips om hur du kommer igång bra – och fortsätter. Perfekt för dig som vill starta din träningsresa.
12888016006320051

Från nyårslöften till verklighet – 10 tips för framgån

Förvandla ditt nyårslöfte till en plan du faktiskt kan hålla – med konkreta mål, små vanor och enkla handlingar som passar in i en hektisk vardag. Här är 10 effektiva tips för att skapa momentum och hålla motivationen uppe!
12888016006320044

Guide till löpning på löpband

Vi guidar dig här i hur du får ut det mesta av löpträningen på ditt löpband – med fokus på uppvärmning, intervallträning och ett 5 km löpprogram för nybörjare.
12888016006320056

Roddmaskin träning – Guide till effektiv helkroppsträning

Oavsett om ditt mål är viktminskning, bättre kondition eller ökad styrka, kombinerar roddmaskin träning både cirkulation och muskelarbete i en flytande rörelse. Här hittar du svar på frågor om roddmaskinsträning samt 3 olika roddmaskins träningsprogram för olika mål.
12888016006320054

Träning med träningsband - Övningar för hela kroppen

I den här guiden hittar du specifika träningsövningar med band, uppdelade efter muskelgrupp och resårbandstyp, så att du enkelt kan sätta ihop ditt eget träningspass - eller använda övningarna direkt i ditt hemmaträningspass!
12888016006320058

Vibrationsträning – Guide till effekt, övningar och träningsprogram

I den här guiden får du lära dig om vibrationsträning, effekter, övningar och ett träningsprogram för effektiv vibrationsträning.
12888016006320065

Yoga för nybörjare | Enkelt yoga flow

Här får du ett enkelt yoga flow för nybörjare, där övningarna flyter naturligt ihop och ger ett lugnt men effektivt träningspass för hela kroppen.