Crossfit Rigs & Racks

Crossfit racks, rigs och ställningar i många former

Träningsställningar finns generellt i många designer, storlekar och modeller. Fitnessshopen.se:s sortiment av ställningar för funktionell träning, crossfit och calisthenics finns i flera varianter, så att du kan skapa en träningsmiljö som matchar din yta, träningsform och din nivå:

• Power racks & crossfit racks = skivstångsbaserad träning + kroppsvikt.
• Crossfit rigs / monkey stations = större modulära lösningar för intensiva kroppsviktsövningar.
• Calisthenics-stationer = ren kroppsvikt, gymnastiska övningar och rörelsekontroll.
• Väggmonterade moduler = en platsbesparande lösning för skivstångsövningar och kroppsvikt.

Träningsställningarna hos oss är alla konstruerade i robusta material med fokus på hög belastning och lång livslängd, så att du får en stabil och säker träningsplattform som tål intensiv användning. 
 

Vilka typer av träningsställningar finns det?

Power racks och crossfit racks är den mest mångsidiga lösningen, där du kan arbeta med skivstång och kroppsvikt i samma setup. Här får du möjlighet till övningar som pull-ups, squats, rows, bänkpress, dips och repträning, vilket gör dem idealiska för varierad och målinriktad helkroppsträning.

Crossfit rigs och monkey stations är större, moduluppbyggda lösningar som passar perfekt för klassisk crossfitträning och intensiva kroppsviktsövningar. De kan byggas ut med tillbehör som ringar, klätternät, trapezstänger och andra funktionella element, så att träningen kan skalas och varieras över tid.

Calisthenics-träningsstationer finns i olika storlekar och är designade för kroppsviktsträning med fokus på rörelsekontroll och styrka. De är vanligtvis utrustade med pull-up-stänger, gymnastikstege samt handtag i både vertikal och horisontell position, vilket ger maximal variation i övningarna.

För dig med begränsad yta erbjuder vi också väggmonterade moduler, som är en platsbesparande lösning för pull-ups, dips, hängande knälyft och benövningar. Dessa moduler är effektiva för att träna överkropp och core och passar perfekt i både hemmaträningsrum och mindre träningsanläggningar.

Se även - våra redskap för - Träning med kroppsvikt

Crossfit rack – hjärtat i funktionell träning

Ett crossfit rack är utvecklat för träningsformer där rörelserna är fria, belastningen hög och tempot växlande. Det är inte bara en ställning – det är grunden för dynamisk träning där styrka, rörlighet, kroppskontroll och kondition smälter samman. Till skillnad från klassiska styrkeställningar är crossfit racks byggda för upprepade, explosiva rörelser och kombinationer av lyft, kroppsvikt och gymnastiska övningar.

Det gör dem idealiska för:

• Crossfit workouts.
• Funktionell styrketräning.
• Calisthenics och kroppsviktsträning.
• Hybridträning med skivstång och egen kroppsvikt.

Oavsett om ditt fokus är rå styrka, explosivitet eller rörelsekvalitet ger ett crossfit rack dig den nödvändiga friheten och stabiliteten.

Crossfit-ställning för funktionella rörelser

En crossfit-ställning är en smart och yteffektiv lösning som passar både för hemmaträning och professionella miljöer. Konstruktionen är oftast öppen och moduluppbyggd, vilket gör det möjligt att snabbt växla mellan övningar och hålla hög intensitet i träningen.

Crossfit-ställningar används ofta till:

• Back squat och front squat.
• Pressövningar med skivstång.
• Pull ups, toes-to-bar och muscle ups.
• Dynamiska och funktionella rörelser.

Den öppna konstruktionen ger stor rörelsefrihet och gör ställningen lämplig för både individuell träning och gruppträning.

Crossfit rig – ger många träningsmöjligheter

En crossfit rig / monkey station är den perfekta lösningen för träningsmiljöer där flera utövare tränar samtidigt. Rigs är större, sammanhängande konstruktioner som samlar flera stationer i en lösning och skapar flöde, struktur och effektiv användning av ytan.

En crossfit rig kan innehålla:

• Flera lyft- och squatstationer.
• Pull up bars i olika höjder.
• Monkey bars och klätterstänger.

Denna typ av lösning används ofta i crossfitcenter, boxar och funktionella träningsrum, där intensiteten är hög och utrustningen måste tåla kontinuerlig belastning.

Crossfitträning – byggd på rörelse och funktion

Crossfitträning ställer särskilda krav på utrustningen. Rörelsemönstren är komplexa, belastningen varierar och träningen kombinerar styrka, kondition och koordination i samma pass.

Därför är crossfit racks designade för:

• Hög maximal belastning.
• Upprepade dynamiska rörelser.
• Snabba övergångar mellan övningar.
• Säker träning i högt tempo.

Ett crossfit rack stödjer träning där kroppen arbetar som en helhet – inte isolerat.

Se även vårt stora  utbud av - Crossfit-utrustning

Vilket crossfit rack passar dina behov?

Valet av crossfit rack beror på flera faktorer:

• Utrymme och inredning - Fristående ställningar kräver mindre utrymme, medan rigs ger möjlighet för flera användare samtidigt.
• Träningsform - Fokuserar du mest på lyft, gymnastik, calisthenics – eller en kombination?
• Antal användare - Tränar du ensam, eller ska utrustningen kunna hantera gruppträning?
• Fast montering - Ska lösningen vara väggmonterad, golvförankrad eller fristående?

 Se även vårt sortiment av - Squat Racks

Träningsställningar för privata och professionella hos Fitnessshopen.se 

En träningsställning från Fitnessshopen.se är en självklar lösning för både privata och professionella som älskar crossfit, calisthenics och styrka. Allt fler väljer i dag ett crossfit rack för hemmet eftersom det ger tillgång till samma träningskvalitet som i professionella center – fast på egna villkor. Med rätt uppställning kan du träna hela kroppen med en ställning och fritt kombinera styrketräning, funktionell träning och calisthenics i ett samlat upplägg. 

Hos Fitnessshopen.se får du dessutom leverans på 3–5 vardagar, 90 dagars returrätt och tillgång till ett stort utbud av utrustning för många träningsformer från ledande varumärken – så att du får en trygg och flexibel lösning, oavsett om du tränar privat eller professionellt. Om du behöver råd och vägledning är du välkommen att kontakta oss via mejl eller telefon.