Pilates utrustning

Pilates utrustning för hemmaträning och studio

Pilates är en populär träningsform som kombinerar styrka, stabilitet, balans och flexibilitet. Hos Fitnessshopen.se hittar du ett stort utbud av pilates utrustning för både nybörjare och erfarna användare. Vi erbjuder kvalitetsprodukter från välkända varumärken som Adidas, ASG och Tunturi, så att du kan träna säkert och effektivt med utrustning som är utvecklad för ändamålet.

En av de största fördelarna med pilates är att du kan få en effektiv träning utan stora maskiner eller avancerade installationer. Många typer av pilates utrustning för hemmet tar minimalt med plats och är enkla att förvara, vilket gör dem perfekta för både lägenheter och mindre träningsrum.

Med rätt utrustning kan du arbeta målinriktat med:

• Core och stabilitet.
• Flexibilitet och rörlighet.
• Balans och kroppskontroll.
• Styrka och muskulär uthållighet.
• Hållning och rörelsekvalitet.

Pilates är samtidigt en skonsam träningsform som passar många olika åldrar och nivåer. Låt dig inspireras till vilken utrustning du kan välja nedan.
 

Vilken pilates utrustning ska du välja?

Valet av pilates utrustning beror på dina mål, din nivå och den typ av träning du vill utföra. Vissa föredrar enkel utrustning som mattor och block, medan andra vill ha mer specialiserade lösningar för specifika övningar, såsom träningsband, bars och bollar. Gemensamt för all pilatesutrustning är att den är utvecklad för att stödja kontrollerade rörelser och aktivera kroppens stabiliserande muskler.

Om du är ny inom pilates kan det vara en fördel att börja med basutrustning, en mjuk träningsmatta, och gradvis utöka din träningsutrustning i takt med att du blir mer erfaren.
 

Fördelar med att träna med pilates utrustning

Pilates utrustning kan hjälpa till att göra övningar lättare, svårare eller mer varierade beroende på behov. Den ger möjlighet till progression och hjälper dig att utmana kroppen på nya sätt.

Därför väljer många att använda pilates utrustning

• Ökar variationen i träningen.
• Förbättrar balans och stabilitet.
• Kan användas både hemma och i studio.
• Hjälper till att aktivera coremuskulaturen.
• Gör det möjligt att anpassa övningar till olika nivåer.

Många upplever också att pilatesutrustning gör träningen mer motiverande eftersom den öppnar upp för fler övningar och träningsformer.
 

Populära typer av pilates utrustning

Det finns många olika typer av pilatesutrustning som alla bidrar till träningen på olika sätt.

Träningsmatta

För pilates rekommenderas ofta en mjuk träningsmatta som ger bra stöd för leder och knän under olika övningar. Om ditt fokus ligger på balansövningar rekommenderar vi en tjocklek på max 8 mm så att du fortfarande har god stabilitet. Om du istället vill ha bästa möjliga stöd kan du välja en matta på mellan 10 och 15 mm. Se alla träningsmattor här.
 

Pilatesbollar

Pilatesbollar används ofta för balans-, stabilitets- och coreträning. De hjälper till att aktivera de små stabiliserande musklerna och gör många klassiska pilatesövningar mer utmanande. Du hittar vårt utbud av fitness- och pilatesbollar i denna kategori.
 

Pilatesringar

Pilatesringar används för att skapa motstånd under övningar och kan användas för träning av både över- och underkropp. De är populära för målinriktad träning av ben, armar och core.
 

Träningsband

Träningsband är ett mångsidigt redskap inom pilates och används för både styrka, rörlighet och flexibilitet. De tar minimalt med plats och är lätta att ta med sig. Hos Fitnessshopen erbjuder vi över 40 olika träningsband från välkända varumärken.
 

Reformers

För dig som vill ha den mest avancerade pilatesupplevelsen är reformers bland de mest populära lösningarna. En reformer ger möjlighet till ett stort antal övningar och används både i professionella studios och privata hem. Du kan bland annat se vårt utbud av reformer pilates maskiner om du vill ta din pilatesträning till nästa nivå.
 

Pilates för alla nivåer

Pilates är en träningsform som kan anpassas till nästan alla. Oavsett om du är nybörjare, erfaren motionär eller professionell instruktör kan rätt utrustning hjälpa dig att få ut mer av träningen. Övningarna kan justeras i svårighetsgrad och utrustningen gör det möjligt att arbeta med både styrka, rörlighet och kroppskontroll på ett skonsamt sätt.
 

Pilates övningar för nybörjare

• Side Leg Raises - Stärker höfter, säte och de stabiliserande musklerna runt bäckenet.
• Planka på knä - En nybörjarvänlig version av plankan som stärker core, axlar och rygg.
• Dead Bug - Tränar de djupa magmusklerna och förbättrar koordination och kroppskontroll.
• Bäckenlyft (Bridge) - Stärker säte, baksida lår och core samt förbättrar stabiliteten i ländryggen.
• Arm- och benlyft på alla fyra - En effektiv övning för rygg, core och balans där motsatt arm och ben lyfts samtidigt.

 

Pilates som komplement till annan träning

Många använder pilates som ett komplement till andra träningsformer. En stark core och bättre rörlighet kan ha en positiv effekt på både styrketräning, löpning, calisthenics och andra sporter. Därför väljer både motionärer och elitidrottare att integrera pilates i sin träningsrutin för att förbättra stabilitet, teknik och kroppskontroll. Se även vår kategori med yoga utrustning.
 

Därför ska du köpa pilates utrustning från Fitnessshopen

Hos Fitnessshopen hittar du pilates utrustning för både hemmaträning och professionell användning. Vi väljer noggrant ut vårt sortiment så att du alltid får produkter av hög kvalitet.

Dina fördelar hos oss

• Snabb leverans.
• 90 dagars öppet köp.
• Sveriges största utbud från några av världens ledande varumärken.
• Exklusiva klubbavtal med attraktiva priser och starka förmåner.

Oavsett om du söker basutrustning eller avancerade lösningar hjälper vi dig att hitta rätt pilates utrustning för dina behov.