FITNESS STUDSMATTOR

HUR VÄLJER JAG RÄTT FITNESS STUDSMATTA?

Träningsstudsmattor kan skilja sig åt i diameter, elasticitet och huruvida de kommer med eller utan handtag. Bestäm först hur ofta du vill använda den. De finns vanligtvis i två olika storlekar på 100 cm och 122 cm. Om du bor litet är det förmodligen mest optimalt med den minsta varianten, eftersom den inte tar upp lika mycket plats som den stora gör. Här måste du också titta på din egen kroppsstorlek samt den maximala användarvikten för din Fitness Studsmatta.  

Du kan även få studsmattor med eller utan handtag. Du tränar både din motorik och din balans med en Fitnesstrampolin, men om du har dålig balans kan det vara en fördel att köpa en med handtag så att du kan ta stöd mot det under din träning på studsmattan. Om du däremot har bra balans kan du med fördel välja en Fitness Studsmatta utan handtag, eftersom du då använder din kropp för att hålla balansen. Detta gör träningsformen ännu mer effektiv!
 

TRÄNING PÅ EN FITNESS STUDSMATTA

En Fitness studsmatta är bra för konditionsträning, fettförbränning, balansövningar eller träning av din core. Om du jämför träning på en Fitness studsmatta med andra sportaktiviteter finns ett särskilt fokus på intensitet. Om det finns en jämn belastning och intensitet, kan du med träning på en Fitness studsmatta förbränna ca. 30% fler kalorier jämfört med löpning. Detta innebär att om du bränner 500 kalorier per timme när du springer så bränner kroppen, vid samma intensitet, ca. 650 kalorier på en Fitness studsmatta. 

En Fitness studsmatta kan därför vara ett bra verktyg i en viktminskningsprocess, eftersom du bränner många kalorier samtidigt som det är roligt att träna. Om du använder en Fitness studsmatta mellan 30 och 45 minuter fyra dagar i veckan, så bränner du mellan 2 000 och 3 000 kalorier i veckan. En Fitness studsmatta kan också användas vid rehabilitering eftersom man kan göra övningar som är skonsamma mot lederna och som inte är ansträngande, men extremt effektiva. Om du vill skydda golvet kan du använda en skyddsmatta under studsmattan.

Om du vill titta på en mer traditionell konditionsmaskin kan du se vårt utbud här. Se t.ex. vårt stora utbud av löpband här, eller våra populära spinningcyklar. Oavsett vilka önskemål du har så kan vi hjälpa till.