Yoga Utrustning och Tillbehör

Yoga utrustning och tillbehör för din yoga praktik

Rätt yoga utrustning kan lyfta din träning avsevärt – oavsett om du arbetar med rörlighet, balans, styrka eller fördjupning. Yoga utrustning hjälper dig att utföra positioner med bättre teknik, skapa bättre alignment och arbeta med kroppen på ett tryggt och skonsamt sätt. Samtidigt kan den hjälpa dig att komma djupare in i positionerna och utmana dig att prova nya övningar.

Hos Fitnessshopen har vi samlat ett stort sortiment av yoga utrustning, bland annat yogablock, yogahjul, yogaremmar och massagebollar, så att du kan anpassa träningen efter din nivå och dina mål. Oavsett om du utövar Yin Yoga, Hatha, Vinyasa, Bikram eller Pilates hjälper rätt utrustning dig att få ut mer av din träning.
 

Yogamattor – Grunden i din yoga utrustning

Yogamattan är den viktigaste delen av din yoga utrustning och utgör grunden för nästan all yogaträning. En bra yogamatta ger komfort, stabilitet och ett säkert underlag så att du kan fokusera på rörelser och andning. Se vårt stora utbud av yogamattor eller läs vår guide om hur du väljer rätt yogamatta.

En yogamatta hjälper dig att:

• Skydda leder och skelett mot hårda golv.
• Förbättra balansen i stående och utmanande positioner.
• Skapa en egen plats för fokus och lugn.
• Ge ett stabilt och halksäkert underlag.
• Öka komforten vid sittande, liggande och knästående övningar.

Olika typer av yogamattor

• Tunna yogamattor (3–4 mm) – nära kontakt med underlaget och populära för dynamiska yogaformer.
• Medeltjocka yogamattor (5–6 mm) – kombinerar komfort och stabilitet och passar de flesta yogaformer.
• Tjocka yogamattor (7–10 mm) – ger extra stöd för knän, höfter och rygg.

 

Yogablock – Stöd och stabilitet

Yogablock är ett av de mest använda yogaredskapen och passar både nybörjare och erfarna yoga utövare.

• Ökar stabiliteten i balansövningar.
• Ger extra höjd när golvet känns långt bort.
• Ger bättre komfort i djupa stretchövningar.
• Hjälper dig att hitta rätt alignment.

Typer av yogablock

• Skumblock – lätta och mjuka, perfekta för nybörjare och yin yoga.
• Korkblock – fastare med mycket bra grepp.

Yogablock passar särskilt bra för höftöppnare, bakåtböjningar, sittande positioner och restorative yoga.
 

Foam rollers - För återhämtning och rörlighet

Många yoga utövare använder även foam rollers som ett komplement till sin yogaträning. De hjälper till att minska muskelspänningar, förbättra rörligheten och öka återhämtningen efter både yoga och pilates (se även all vår pilates utrustning). De passar särskilt bra för rygg, lår, vader och höfter.

Du kan även läsa vår guide om hur du väljer rätt foam roller.
 

Yogahjul – Innovativ yoga utrustning för rörlighet och balans

Ett yogahjul är ett mångsidigt träningsredskap som kan användas för att förbättra rörlighet, styrka och djupa stretchövningar. Den runda formen gör det möjligt att utforska positioner som är svåra att utföra med traditionella yogablock.

Du kan använda ett yogahjul till att:

• Öppna bröst och axlar.
• Utmana core och balans.
• Ge stöd vid bakåtböjningar.
• Utveckla rörlighet steg för steg.

 

Yogaremmar – Bättre rörlighet och teknik

En yogarem är ett enkelt men mycket effektivt hjälpmedel som gör det lättare att arbeta med stretching och flexibilitet.

En yogarem hjälper dig att:

• Fördjupa stretch utan att överbelasta kroppen.
• Arbeta säkert med baksida lår, höfter och axlar.
• Behålla korrekt alignment.
• Utveckla rörligheten gradvis.

 

Yogabollar – För core och stabilitet

Yoga- och pilatesbollar ger möjlighet till mer dynamisk träning där balans, stabilitet och kroppskontroll står i fokus.

• Coreträning och balansövningar.
• Rörlighet och skonsam stretching.
• Pilatesinspirerade övningar.
• Styrketräning med den egna kroppsvikten.
• Stöd i sittande och liggande positioner.

Eftersom bollen skapar ett instabilt underlag aktiveras de djupa musklerna i mage och rygg, vilket gör den idealisk för dig som vill stärka din core och förbättra kroppskontrollen.

Läs även vår guide: Yoga övningar för nybörjare.
 

Yoga som komplement till återhämtning och rehabilitering

Yoga kan med fördel kombineras med andra former av skonsam träning och återhämtning. En vibrationstränare kan användas för muskelaktivering och balansövningar, medan produkter inom sportvård kan vara till hjälp vid ömma muskler. Tränar du för rehabilitering hittar du även ett stort utbud av rehabiliteringsutrustning.
 

Stort utbud av yoga utrustning hos Fitnessshopen

Hos Fitnessshopen hittar du yoga utrustning och tillbehör från välkända varumärken som Tunturi, Toorx, Active Sports Gear och Adidas. Oavsett om du vill arbeta med lugna stretchövningar, utmana din styrka eller förbättra din rörlighet hittar du yogamattor, block, remmar, bollar, hjul och mycket mer.

Med snabb leverans, 90 dagars öppet köp och ett stort sortiment av material, färger och storlekar gör vi det enkelt att hitta rätt yoga utrustning.
 

Vanliga frågor om yoga utrustning

Vilken yoga utrustning passar bäst för nybörjare?

Yogablock och yogaremmar är utmärkta hjälpmedel för nybörjare eftersom de ger bättre stöd, teknik och komfort.

När ska jag använda ett yogahjul?

Ett yogahjul passar när du vill förbättra ryggens rörlighet, bakåtböjningar och djupa stretchövningar.

Vilken yoga utrustning rekommenderas för bättre flexibilitet?

Yogaremmar, yogablock och yogahjul är perfekta för att utveckla flexibilitet och rörlighet.

Kan yoga utrustning användas till pilates?

Ja. Bollar, block och remmar fungerar utmärkt både för yoga och pilates.

Vilken yoga utrustning är bäst för balansövningar?

Yogabollar, yogablock och yogahjul är utmärkta hjälpmedel när du vill utveckla balans, stabilitet och kroppskontroll.