PUSH UP BAR

VAD ANVÄNDS EN PUSH UP BAR TILL?

En push up bar är ett litet och billigt, men otroligt effektivt, redskap som gör armhävningar både bättre och roligare. Det speciella med push up-handtag är greppet som är utformat med en skonsam gummi- eller skumbeläggning, vilket gör det mycket bekvämare för dig att göra armhävningar. Således behöver du inte göra dina övningar på händerna, vilket kan spänna handlederna i onödan. 

En push up bar används för att förbättra din prestation och ditt utförande när du gör armhävningar. Eftersom du har mer komfort i de ergonomiska handtagen och inte behöver fokusera på att spänna handlederna har du också större möjlighet att utföra övningen korrekt. En push up bar höjer dig också mer över marken när du gör armhävningen, vilket innebär att du har möjlighet att träna djupare, dvs att komma längre ner än om du inte använde push up-handtag. Detta ger dig också möjligheten att träna dina bröstmuskler med större belastning, helt utan att lägga på extra vikt. Andra bra skäl att träna med en push up bar är att den: 
•    Förbättrar sättet du utför övningar på
•    Ökar din stabilitet under övningarna
• Främjar din prestation tack vare handtagets komfort, samt belastar inte armar och axlar. 
• Flexibla och mobila redskap som är lätta att förvara, är billiga och effektiva

En push up bar kommer i ett set med 2, och de är superlätta och tar upp lite plats. Därmed får du en effektiv träningspartner som är perfekt att ha i hemmet. En push up bar tar inte så mycket plats och kan enkelt gömmas undan när du inte ska träna. Dessutom kan du enkelt ta med dem, till och med i resväskan, så att du kan hålla igång på semestern och därmed fortsätta träna vart du än befinner dig. 
 

HUR VÄLJER JAG RÄTT PUSH UP BAR FÖR MIG?

Detta värdefulla styrketräningsredskap kan användas av både nybörjare och erfarna utövare. Det viktigaste när du ska välja push up bar är att välja rätt höjd. På Fitnessshopen.se har vi också den typ av push up bar som kallas parallels, som vanligtvis är högre än en vanlig push up bar. Om du vill ha en djupare träning kan du med fördel välja dessa, men om du är nybörjare och bara vill ha mer stabilitet kan du med fördel välja några som är lite lägre. Dessutom måste du se till att dina push up bars har ergonomiska och bra handtag, samt en halkfri yta så att du har de mest optimala förhållandena när du ska göra dina armhävningar. På Fitnessshopen.se hittar du säkra och ergonomiska push up bars från både TOORX och Iron Gym, så att du kan få mer stabilitet och utmaning när du gör armhävningar.