Parallettes

Träna som en gymnast – upptäck kraften i parallettes

Parallettes är små, stabila träningsstänger som används för att bygga styrka, balans och kroppskontroll. De är ett populärt redskap inom calisthenics, funktionell träning och hemmaträning – och passar lika bra för nybörjare som för avancerade atleter.

Hos Fitnessshopen.se hittar du parallettes i olika höjder och material, designade för att ge maximal stabilitet och grepp under varje övning.
 

Vad är parallettes?

Parallettes är i grunden två låga stänger med handtag som du placerar på golvet. De fungerar som en mini-version av gymnastikens parallellbarrar, men är anpassade för styrketräning med kroppsvikt.

Med parallettes kan du utföra en mängd övningar – från klassiska armhävningar och dips till avancerade rörelser som L-sit, planche och handstående push-ups. Redskapet är kompakt, enkelt att förvara och otroligt mångsidigt – ett perfekt tillskott till hemmagymmet eller träningsstudion.
 

Fördelar med parallettes

• Tränar hela kroppen – fokus på överkropp, core och axlar.
• Förbättrar balans och stabilitet – idealiskt för funktionell styrka.
• Låg belastning på handlederna – ergonomiskt grepp som avlastar lederna.
• Perfekt för kroppsviktsträning – inga vikter behövs.
• Kompakta och portabla – ta dem med överallt.

Så tränar du med parallettes

Parallettes kan användas på många olika sätt beroende på din nivå. Nybörjare kan börja med övningar som lutande armhävningar, dips eller knee tucks, medan mer erfarna utövare kan utföra avancerade rörelser som planche eller handstand holds. Träningen med parallettes bygger både råstyrka och kontroll, eftersom du hela tiden måste stabilisera kroppen genom små rörelser i handleder och axlar. Det stärker musklerna på ett naturligt och ledvänligt sätt.
 

Olika typer av parallettes

Det finns flera varianter beroende på träningsstil och utrymme:

• Låga parallettes – perfekta för L-sits, armhävningar och statiska hållningar.
• Höga parallettes – ger större rörelseomfång, perfekt för dips och avancerad calisthenics.
• Träparallettes – ger ett naturligt grepp och varm känsla i handen.
• Stålparallettes – extremt hållbara och stabila, passar tung och intensiv träning.

Oavsett modell får du ett redskap som hjälper dig bygga styrka, stabilitet och balans på ett effektivt sätt.
 

Tips för träning med parallettes

• Börja med grundövningar och bygg gradvis upp styrkan.
• Fokusera på teknik och kroppskontroll före tyngre rörelser.
• Kombinera parallettes med annan kroppsviktsträning.
• Träna barfota eller i skor med tunt grepp för bättre stabilitet.
• Ha tålamod – styrka och balans utvecklas med kontinuitet.