Vad är en crosstrainer?

Crosstrainers kombinerar rörelser från löpning, gång och stepträning – och aktiverar både över- och underkropp i en och samma rörelse. Det ger dig en komplett konditionsträning med hög kaloriförbränning och låg belastning på kroppen. Hos Fitnessshoppen kan du välja mellan crosstrainers från populära och pålitliga varumärken, så du är säker på bra träningsupplevelser. Oavsett om du letar efter en kompakt modell till vardagsrummet eller en mer avancerad crosstrainer till ditt träningsrum hjälper vi dig att hitta den helt rätta lösningen.

Hos oss kan du välja mellan bakhjulsdrivna crosstrainers, framhjulsdrivna crosstrainers och professionella modeller för krävande användning och företag. Vi erbjuder både enkla och prisvänliga crosstrainers som börjar från 2999 SEK och avancerade, kraftfulla modeller som ligger på priser från 12.000 SEK och uppåt. 
 

Vem passar en crosstrainer för?

Crosstrainers är för dig som vill förbättra konditionen, stärka kroppen och bränna kalorier – utan att utsätta knän och leder för hårda stötar. De är ett självklart val om du önskar skonsam men effektiv konditionsträning, där både armar och ben arbetar samtidigt. Rörelsen liknar en kombination av löpning och längdskidåkning, men eftersom fötterna stannar kvar på pedalerna undviker du de upprepade landningar som normalt belastar knän, höfter och fotleder.

Därför är crosstrainers särskilt populära bland:

• Nybörjare som vill komma igång på ett tryggt och överskådligt sätt.
• Löpare som vill avlasta kroppen eller träna skadeförebyggande.
• Motionärer som önskar hög kaloriförbränning utan hård belastning.
• Dig som vill ha effektiv hemmaträning för hela kroppen.

Hos Fitnessshopen.se hittar du crosstrainers för både nya användare, erfarna motionärer och dig som önskar en stabil och seriös lösning för regelbunden träning hemma.
 

Varför välja en crosstrainer?

En crosstrainer ger dig:

• Helkroppsträning – både överkropp och underkropp arbetar samtidigt.
• Hög kaloriförbränning – perfekt för viktnedgång och bättre kondition.
• Skonsam träning – inga hårda stötar som vid löpning.
• Flexibilitet – du kan träna när det passar dig, direkt hemma.

Hur tränar du på en crosstrainer?

En crosstrainer är otroligt enkel att komma igång med – även om du inte är van vid konditionsträning. Du ställer dig på pedalerna, tar tag i handtagen och börjar röra dig i en glidande, elliptisk rörelse.

Du kan själv styra:

• Intensitet: Via tempo och eventuella motståndsnivåer på din crosstrainer.
• Fokus: Använd de rörliga handtagen aktivt för att träna överkroppen mer – eller håll i de fasta handtagen och fokusera på ben och puls.
• Träningsform: Kör långa, jämna pass för uthållighet eller kortare intervaller med hög intensitet.

Vissa crosstrainers är utrustade med träningsprogram, så att du enkelt kan variera din träning med t.ex. backträning, intervaller eller pulsstyrd träning. På de helt enkla modellerna väljer du själv intensiteten utifrån hur kraftigt du rör ben och armar.

Skonsam – men ändå effektiv träning

En av de största fördelarna med en crosstrainer är att du kan träna hårt utan att slita onödigt mycket på kroppen, som vissa upplever vid exempelvis löpning, som kan vara tufft för knän, höfter och leder.

Fördelar med crosstraining:

• Inga hårda nedslag mot underlaget.
• Kontrollerad rörelse som är lätt att anpassa till din nivå.
• Idealisk om du är nybörjare, överviktig eller har problem med knän/leder.

Även vid måttlig intensitet kan du uppnå en riktigt hög kaloriförbränning och samtidigt stärka de stora muskelgrupperna i ben, säte, core och armar. Crosstraining är en av de mest kaloriförbrännande cardioformerna du kan ägna dig åt. Du förbränner mellan 400–800 kalorier i timmen vid crosstraining – beroende på din vikt och intensitetsnivån i din träning. 

Vilken crosstrainer ska jag välja?

När du väljer crosstrainer är det viktigaste att matcha maskinen med din träningsnivå och ditt behov. Tränar du sällan eller i lugnt tempo kan en enklare modell vara tillräcklig – men tränar du ofta eller med hög intensitet bör du välja en mer stabil och tung maskin som kan leverera en jämn och hållbar rörelse.

Titta också på motstånd, program och funktioner: Fler motståndsnivåer ger goda möjligheter till progression och intervallträning, medan träningsprogram skapar variation och extra motivation. Funktioner som pulsmätning och möjlighet till pulsband är relevanta om du vill träna målinriktat efter puls. För hemmet är det dessutom viktigt att tänka på storlek, ljudnivå och design, så att crosstrainern passar bra in i rummet.

Vill du ha en mer detaljerad genomgång av alla faktorer kan du läsa vår guide “Så väljer du rätt crosstrainer”, där vi hjälper dig till det bästa valet utifrån dina behov.

Crosstrainers från kända varumärken

Hos Fitnessshopen.se hittar du crosstrainers från välkända varumärken som Tunturi, Toorx, Top Sport och Adidas  – alla kända för sin höga kvalitet och solida konstruktion. Gemensamt för modellerna är en stabil uppbyggnad, en naturlig och glidande rörelse, effektivt motstånd och användarvänliga träningsdatorer som gör det enkelt att anpassa träningen till din nivå. Vi väljer noggrant ut de crosstrainers som lämpar sig bäst för hemmaträning och professionella träningsmiljöer, så att du får maximal kvalitet och prestanda för pengarna.

 

Köp din crosstrainer hos Fitnessshopen.se

När du köper crosstrainer hos Fitnessshopen.se får du:

• 90 dagars retur­rätt.
• Snabb leverans (3–5 vardagar).
• Ett brett urval av kvalitetsmaskiner för hemmaträning.

Är du osäker på vilken modell som passar dig bäst kan du läsa vår detaljerade crosstrainer-guide eller kontakta oss för personlig rådgivning.