Funderar du på att investera i en crosstrainer? Här får du en komplett guide till vilken typ av crosstrainer som passar bäst för din längd, träningsnivå, dina mål och det utrymme du har hemma.

Vilken crosstrainer ska jag välja?

Den bästa crosstrainern beror framför allt på din längd, träningsnivå och syftet med träningen. För lugn träning, nybörjare och rehabilitering är en bakhjulsdriven crosstrainer ofta ett bra val.

För mer intensiv träning och en längre, mer naturlig rörelse kan en framhjulsdriven crosstrainer vara den bästa lösningen. Läs mer om de olika typerna, funktionerna och egenskaperna längre ner i artikeln.

Se alla crosstrainers →

Framhjulsdriven eller bakhjulsdriven crosstrainer?

Crosstrainers finns främst som framhjulsdrivna och bakhjulsdrivna modeller. Skillnaden ligger i var svänghjulet är placerat och hur rörelsen känns under träningen. Hos Fitnessshopen hittar du ett brett utbud av båda typerna.

Vad är en bakhjulsdriven crosstrainer?

En bakhjulsdriven crosstrainer har svänghjulet placerat baktill. Det ger ofta en mer upprätt, lugn och kontrollerad rörelse som påminner mer om cykling.

Bakhjulsdrivna crosstrainers passar ofta bra för nybörjare, rehabilitering och dig som vill ha en stabil och skonsam träningsform.

Se alla bakhjulsdrivna crosstrainers →

Vad är en framhjulsdriven crosstrainer?

En framhjulsdriven crosstrainer har svänghjulet placerat framtill. Det ger vanligtvis en längre, mer flytande och löpliknande rörelse.

Framhjulsdrivna crosstrainers passar dig som vill ha högre intensitet, längre steglängd och en mer dynamisk träningsupplevelse.

Se alla framhjulsdrivna crosstrainers →

Jämförelse: Framhjulsdriven vs. bakhjulsdriven crosstrainer

Funktion	Framhjulsdriven crosstrainer	Bakhjulsdriven crosstrainer
Rörelse	Lång och flytande	Kortare och kontrollerad
Träningskänsla	Påminner om löpning eller längdskidåkning	Påminner mer om cykling
Passar bäst för	Erfarna användare, hög intensitet och längre steg	Nybörjare, lugn träning och rehabilitering
Platsbehov	Kräver ofta mer utrymme	Ofta mer kompakt

Vilken steglängd ska jag välja?

Steglängden är en av de viktigaste faktorerna när du väljer crosstrainer. En för kort steglängd kan kännas begränsande, medan rätt steglängd ger en mer naturlig och bekväm rörelse.

Hos Fitnessshopen hittar du både crosstrainers med fast och justerbar steglängd mellan 33 och 56 cm.

Din längd	Rekommenderad steglängd
Under 170 cm	31–45 cm
170–185 cm	45–55 cm
Över 185 cm	55–60 cm eller mer

Denna storleksguide är vägledande och beror på varumärke, modell och personliga preferenser.

Manuell eller elektronisk motståndsjustering?

Crosstrainerns motstånd avgör hur hårt du behöver arbeta under träningen. De vanligaste typerna är manuell magnetisk motståndsjustering och elektronisk magnetisk motståndsjustering.

Manuell magnetisk motståndsjustering

Manuell motståndsjustering sker vanligtvis med ett vred eller handtag. Det är en enkel, stabil och prisvärd lösning för dig som vill ha en crosstrainer utan alltför många funktioner.

Elektronisk magnetisk motståndsjustering

Elektroniskt motstånd styrs via displayen. Det ger möjlighet till träningsprogram, exakt justering och ofta större variation i träningen.

Vilka funktioner är viktiga på en crosstrainer?

Vilka funktioner som är viktigast beror på hur du vill använda din crosstrainer. För enkel motion kan grundläggande data som tid, distans och hastighet vara tillräckligt.

För mer målinriktad träning kan avancerade funktioner ge extra motivation och bättre progression.

Vanliga funktioner på en crosstrainer:

• Tid, distans, hastighet och kalorier
• Pulsmätning och pulsprogram
• Träningsprogram
• App-kompatibilitet med exempelvis Zwift, Kinomap eller Tunturi Routes
• Surfplattehållare
• Wattmätning
• Bluetooth
• Display

Vad kostar en bra crosstrainer?

Prisnivå	Passar vanligtvis för
3.999–8.000 kr	Lätt motion och tillfällig användning
8.000–11.000 kr	Regelbunden hemmaträning
11.000 kr+	Daglig träning, rehabilitering och professionella miljöer

Priserna är vägledande och varierar beroende på varumärke, modell, funktioner och aktuella kampanjer.

Se alla crosstrainers →

Slutsats: Så hittar du den bästa crosstrainern

När du ska välja crosstrainer bör du framför allt titta på typ, steglängd, motstånd, funktioner, platsbehov och pris. En bakhjulsdriven crosstrainer passar ofta bra för nybörjare och rehabilitering, medan en framhjulsdriven crosstrainer vanligtvis ger en längre och mer intensiv rörelse.

Välj en modell som passar din längd, träningsnivå och hur ofta du planerar att använda den. På så sätt får du den bästa kombinationen av komfort, motivation och träningsvärde. Har du fortfarande inte bestämt dig? Läs mer om 3 av våra bästa crosstrainers för hemmaträning i artikeln här.
 

Därför väljer kunder Fitnessshopen

Hos Fitnessshopen hittar du ett stort utbud av crosstrainers från välkända varumärken som Tunturi, Toorx, ASG, Top Sport och många fler.

• 90 dagars öppet köp.
• Snabb leverans: 3–5 dagar.
• Rådgivning före köp – kontakta oss här.
• Stort utbud för både nybörjare och erfarna användare.

 

Vanliga frågor om val av crosstrainer

Vilken typ av crosstrainer ska jag välja?

För skonsammare träning och rehabilitering rekommenderas en bakhjulsdriven crosstrainer. För mer intensiv träning och längre, mer naturliga steg är en framhjulsdriven modell det bästa valet.

Vilken är den ideala steglängden?

En steglängd på 45–55 cm passar de flesta användare. Är du längre bör du överväga modeller med 55–60 cm för en mer naturlig rörelse.

Ska jag välja elektroniskt eller manuellt motstånd?

Tränar du ofta och vill ha variation i träningen är elektroniskt motstånd det bästa valet. För lätt motion och enkel användning fungerar manuellt magnetiskt motstånd utmärkt.

Är crosstrainers bra för viktminskning?

Ja, crosstrainers förbränner många kalorier och aktiverar hela kroppen samtidigt som belastningen på lederna är lägre än vid löpning.

Hur underhåller jag min crosstrainer?

Torka av maskinen efter användning, kontrollera pedaler och bultar regelbundet och smörj rörliga delar vid behov för optimal funktion.