CROSSFITUTRUSTNING

Vad kan jag använda crossfitutrustning till?

Crossfitutrustning ger dig möjlighet att träna styrka, kondition, rörlighet och funktionella rörelser i en och samma träningsform. Det är en mångsidig och utmanande träningsstil där du kombinerar lyft, hopp, kast, drag och press – och därför ställer det höga krav på utrustning, kvalitet och hållbarhet. Oavsett om du letar efter basutrustning för crossfit eller ett komplett träningssetup hittar du med stor sannolikhet det du behöver hos oss.

Hos Fitnessshopen.se hittar du ett brett utbud av crossfit träningsutrustning som kan användas både hemma, i garaget och i professionella träningsmiljöer. All utrustning är utvecklad för hög intensitet, repetitiva rörelser och tung belastning, så att du får maximal säkerhet och prestanda under din träning. Mycket av det utbud du hittar i denna kategori passar både till crossfit och styrketräning. Vi har samlat vår crossfitutrustning på ett ställe så att du lättare kan hitta det som passar just din träning.
 

Vad är funktionell träning?

Crossfit är en specifik form av funktionell träning där du inte bara blir stark i enstaka övningar, utan bygger en övergripande styrka som gör kroppen stark och ”funktionell”. Funktionell träning bygger på naturliga rörelser som löpning, hopp, press, drag och lyft – ofta utförda i hög intensitet. Det är en träningsform där du arbetar med hela kroppen snarare än isolerade muskelgrupper, och där utrustningen ofta kan användas på många olika sätt:

• Kroppsviktsövningar
• Styrkelyft
• Explosiva rörelser
• Konditionsträning

Funktionell träning är älskat av många – bland annat eftersom du använder få men effektiva redskap och får stor variation, utmaning och träningsglädje. Dessutom ökar träningsformen din rörlighet och generella styrka, vilket hjälper dig i vardagens rörelser.
 

Vilken crossfitutrustning behöver jag?

Ditt val av utrustning beror på plats, nivå och träningsmål. Om du vill ha ett komplett setup kommer du långt med: Träningselastiker, skivstång, bumper plates, viktväst, slam ball, wall ball, medicinbollar, hopprep, battle rope, plyo box, powerbag och en pull up-bar. Men du kan enkelt börja med få redskap eftersom mycket av utrustningen låter dig utföra hundratals övningar och variera intensiteten obegränsat. Här är en genomgång av crossfitutrustningen hos Fitnessshoppen:
 

Träningselastiker

Träningselastiker används för både styrka, rörlighet och uppvärmning. De ger ett konstant motstånd genom hela rörelsen och är särskilt bra till pull-ups, ben-/säte-träning, stabilitet och assisterade övningar. Perfekt som komplement till din träning, som alternativ till vikter eller för rehabilitering.

Skivstång och bumper plates

En skivstång kombinerad med bumper plates är kärnan i crossfit och används för att skapa både styrka och koordination. Bumper plates är gjorda av solid gummi och tål att släppas i golvet, vilket gör dem perfekta för explosiva lyft som deadlift, clean & jerk och snatches. Denna typ av viktskivor ger säker, stabil och kontrollerad styrketräning för alla nivåer.
 

Träningsbollar, wallballs, slamballs och medicinbollar

Det finns många olika bollar för crossfit som alla har olika syften. De används till kast, rotationer, coreträning och högintensiv träning. Här är en översikt över typerna:

• Wallballs används till väggkast och konditionsövningar – exempelvis kast och squat.
• Slamballs används till explosiva rörelser och kraftfulla kast – tål att smällas i golvet.
• Medicinbollar passar till stabilitetsövningar – bra för rotation (t.ex. russian twists), kast och funktionell styrka.
• Träningsbollar kan användas till både styrke- och balansövningar.

Kettlebells, viktväst och powerbags

Kettlebells används till en kombination av styrke- och konditionsträning genom crossfitövningar som kettlebell swings, cleans, turkish get-ups och coreövningar. En viktväst ökar belastningen under löpning, kroppsviktsövningar och crossfitpass så att du bygger mer styrka. Powerbags ger ett ökat, instabilt motstånd som aktiverar core och stabilitet under lyft, kast och svingar. Båda delarna är populära i funktionell träning för ökad intensitet och variation.

Hopprep, battle ropes och plyo box

Tre redskap som är skapade för intensiv och effektiv konditionsträning i crossfit:

• Hopprep är fantastiskt för puls och koordination – från vanliga hopp till double unders.
• Battle ropes ger hög puls och explosiv överkroppsträning.
• Plyo boxar används till hopp, step-ups och explosiva övningar som stärker ben, core och kondition.

Fördelar med crossfitutrustning från Fitnessshopen.se

Fitnessshopen's sortiment av crossfitutrustning är utvecklat för att ge dig de bästa förutsättningarna för att kunna prestera maximalt. Hela sortimentet är väl lämpat för högintensiv funktionell träning där rörelserna ställer stora krav på styrka, stabilitet och explosivitet. Hos oss får du utrustning som är tillverkad i slitstarka material som tål repetitiva belastningar, kast, hopp och tunga lyft – utrustning som håller även för de mest krävande passen.

Utrustningen passar perfekt för både hemmaträning och professionella miljöer och gör det enkelt att kombinera styrka, puls och teknik i en och samma träningssession. När du handlar hos Fitnessshopen.se får du dessutom snabb leverans, 90 dagars öppet köp og adgang til et brett utbudt av kvalitetsutrustning från ledande varumärken – så att du alltid kan hitta precis det du behöver för din funktionella träning.