.svg)
.svg)
BALANSPLATTA OCH BALANSBOLLARPå Fitnessshopen har vi ett bra utbud av balansutrustning till din balansträning, bl.a. från det välkända märket TOORX. Här har vi bl.a. balansplattor så att du kan hitta precis rätt utrustning för att utföra ett stort antal balansövningar. Se vårt utbud här:--- VAD KAN JAG ANVÄNDA EN BALANSPLATTA TILL?Med en balansplatta från oss kan du undvika skador med en daglig träning och därigenom uppnå starkare vrister och knän. Balansplattan kan både hjälpa dig att få och få tillbaka styrka i kroppen, musklerna, leder och senor. Således är balansplattan perfekt även för att rehabilitera dessa.Balansplattan kan hjälpa dig att stärka och rehabilitera dina knän. Du kan börja med att hålla i en dörrkarm där hemma de första gångerna, så att du hittar balansen. När du blir bättre kan du till exempel försöka att stå på ett ben på plattan. Här rekommenderar vi också att man använder dörrkarmen de första gångerna så att det inte sker en olycka. Balansplattan kan också användas för att träna anklarna. Här kan du med fördel göra en rullande övning där du "rullar" hela vägen runt plattan utan att balansplattan träffar marken. Du måste dock vara rädd om dina anklar när du använder din balansplatta. De kan lätt vridas eller så kan du falla av under dina övningar. Därför rekommenderar vi att du startar upp din balansträning lugnt och försiktigt, så att du kan vara fri från skador. Vi har också annan utrustning som kan hjälpa dig om du kämpar med skador. Om du behöver en motionscykel som är skonsam för dina leder men ändå ger dig bra träning. Då rekommenderar vi att du tar en närmare titt på utbudet av sittande cyklar. För att få en bra start med balansövningar på balansplattan finns det några regler, eller riktlinjer, som är bra att följa. Först och främst ska du alltid stå med lätt böjda knän, så att du har bra stötdämpning i benen. Det är viktigt att du inte översträcker dina knän på balansplattan eftersom det kan leda till skador. För det andra ska dina fötter alltid stå nästan parallellt med varandra så att du har kontroll över din balansplatta. Ju större avståndet mellan dina fötter är, desto lättare är det för dig att hålla balansen. Därför kan det vara en svår övning att stå med fötterna ihop på plattan. ÖVNINGAR MED BALANSPLATTAMed en balansplatta kan du göra många övningar för att förbättra din balans eller helt enkelt bara stärka dina muskler och leder. Du bör succesivt bygga upp din träning och därmed börja med båda fötterna på balansplattan och därefter gå vidare till övningar på till exempel ett ben eller cirkelrörelser. Det finns nämligen två typer av balansövningar på en balansplatta; statisk balansträning, utan rörelse, där du står helt stilla på plattan samt dynamisk balansträning, där du brädan rör sig medan du står på den.BALANSPLATTA ERBJUDANDEPå Fitnessshopen.se har vi alltid de bästa priserna på vår balansutrustning, så att du kan hitta precis de redskap som passar din träning till de bästa priserna. Oavsett om du vill göra övningar hemma för att stärka dina ben, knän eller fotleder, eller ta med dig din balansplatta till jobbet, så har vi en som passar dig.Om du har ett väldigt stillasittande jobb kan du ställa dig upp och stå på balansplattan, om du har ett höj- och sänkbart bord kan du aktivera dina ben och muskler samtidigt som du arbetar. Se vårt utbud här på sidan. |
-
Snabb leverans 3-5 dagar
-
90 dagars öppet köp
-
Stort Lager
