Viktskiveset

Viktskiveset — En komplett guide till val och användning

Ett set med viktskivor gör det enkelt att variera träningen hemma, så att det kan användas både för lättare rehabträning och tung styrketräning. Viktskivor finns i flera material och viktstorlekar, och valet påverkar både funktion och ljudnivå. När du kombinerar viktskivor med en stabil stång får du ett mångsidigt redskap för knäböj, marklyft och bänkpress.

Hos Fitnessshopen.se hittar du viktskiveset med tillhörande stång, så att du har allt samlat på ett ställe. Välj mellan stål och gjutjärn eller kraftig plast från populära varumärken som ASG och Tunturi. 
 

Varför välja ett komplett viktskiveset?

När du köper ett komplett viktskiveset från Fitnessshopen.se får du vanligtvis skivor i olika viktklasser, låsmekanismer till skivstången och eventuellt extra utrustning som ger ännu fler möjligheter till flexibel träning. Allt som ingår står beskrivet i produktbeskrivningarna. 

Ett viktskiveset innehåller normalt flera par skivor, så att du kan anpassa belastningen i små steg. Det betyder färre avbrott i träningen och bättre möjligheter till progressiv överbelastning. Många föredrar plast- eller gummibelagda skivor för hemmabruk, eftersom de belastar golvet mindre och minskar ljudnivån, medan gjutjärnsskivor ofta är billigare per kilo.

Ett komplett viktskiveset är idealiskt för både nybörjare och erfarna som snabbt vill komma igång med träningen hemma. Den enda nackdelen är att du i de flesta viktskiveset med stång inte har möjlighet att köpa till extra vikt. Därför kan det vara en fördel att välja ett tyngre set än du behöver just nu, om du vill arbeta med progression och bygga styrka över tid. 
 

Tillbehör som gör skillnad

Rätt tillbehör till skivstänger kan göra stor skillnad för både komfort och säkerhet under styrketräning. Med wrist wraps, handledsstöd, lyftstraps och nackstöd till skivstång kan du få bättre stabilitet i dina lyft och minska belastningen på utsatta leder.

Wrist wraps och handledsstöd ger extra stöd för handlederna vid övningar som bänkpress och axelpress, där handlederna ofta belastas hårt. Lyftstraps hjälper till att förbättra greppet i övningar som marklyft och rodd, så att du kan fokusera mer på de stora muskelgrupperna. Ett nackstöd till skivstång kan samtidigt öka komforten vid övningar som knäböj och hip thrust genom att fördela trycket från stången jämnare över axlar eller höfter. Sammantaget kan rätt tillbehör göra din träning mer stabil, bekväm och effektiv.

 

Så väljer du rätt set

När du väljer ett viktskiveset bör du utgå från din träningsnivå och vilka övningar du vill göra. Mindre set är bra för nybörjare och hemmaträning, medan större set ger möjlighet till tyngre styrketräning och progression.

• 15 kg set – Idealiskt för nybörjare och lättare träning med skivstång och hantelstänger, teknikträning och mindre övningar.
• 20 kg set – Ett bra startset för basövningar som curls, axelpress och lättare styrketräning.
• 30 kg set – Ett populärt val för hemmaträning med möjlighet till flera klassiska styrkeövningar.
• 40 kg+ set – Lämpligt för mer seriös styrketräning och övningar som knäböj, bänkpress och marklyft.
• 100 kg+ set – Perfekt för avancerad styrketräning och hemmagym där du vill ha maximal progression.

 

Köp viktskiveset hos Fitnessshopen.se

Hos Fitnessshopen.se får du ett noggrant utvalt sortiment av set med viktskivor som passar både nybörjare och erfarna atleter. Vi erbjuder snabb leverans på 3–5 vardagar och 90 dagars returrätt, så att ditt köp blir tryggt och enkelt. Våra experter finns redo att ge dig rådgivning om kombinationen av viktskivor, stång och tillbehör, så att du får ett set som passar din träning och din budget.