Roddmaskin

Roddmaskiner – effektiv helkroppsträning med flera motståndstyper

Roddmaskiner är ett av de mest effektiva träningsredskapen för att aktivera hela kroppen. Du tränar ben, rygg, armar och core samtidigt som du förbättrar konditionen. Hos Fitnessshopen hittar du ett brett utbud av roddmaskiner av hög kvalitet – för både nybörjare, motionärer och elitidrottare.

Det finns flera olika typer av motståndssystem i roddmaskiner – som luftmotstånd, magnetiskt motstånd, vattenmotstånd och kombimodeller. Varje typ har sina egna fördelar – vissa ger en mer realistisk roddkänsla, andra är tystare eller enklare att justera.

Vi har stor kunskap om alla varianter och hjälper dig gärna att hitta rätt modell – oavsett om du tränar hemma, på ett gym eller i rehabiliteringssyfte.

Osäker på vilken roddmaskin som passar dig bäst? Kontakta oss – vi ger dig personlig rådgivning och experthjälp.

 

---

När du tränar på en roddmaskin får du igång kroppens stora muskelgrupper inklusive lår, underben, rygg, mage, axlar och armar - ja, du rör faktiskt på hela kroppen. Detta stärker din kropp från topp till tå när du tränar med roddmaskinen. Och du kan glädja dig över att roddmaskinen ger dig både konditions- och styrketräning. Under ett träningspass på en roddmaskin kan du faktiskt aktivera upp till 80 procent av kroppens alla muskler. Inte all träningsutrustning kan skryta med det. Så om du letar efter ett träningsredskap som kan ge dig lite av allt bör du definitivt välja en roddmaskin.

 

VAD GER TRÄNING MED EN RODDMASKIN?

Med en roddmaskin kan du träna både muskler och kondition, nästan som om du satt ute på vattnet, men du kommer inte att utmanas när det kommer till balansen. Du kan få en utmärkt träning av hela kroppen där du aktiverar både ben, rumpa, core, rygg och armar samtidigt som du förbättrar din kondition. Dessutom kan du träna på ett mycket skonsamt sätt om du har koll på tekniken. 

En roddmaskin är särskilt bra för intervaller, eftersom hastigheten snabbt kan ändras och du enkelt kan ställa in hur tung din träning ska vara. Det kan vara lite förvirrande hur tung din träning ska vara, och om du lägger på för mycket belastning på roddmaskinen påverkar det din kondition och du kan riskera överbelastningsskador och en mindre effektiv träning. 

Roddmaskinen är också bra om du vill gå ner några kilo. Men det är inte de kalorier du förbränner du ska fokusera på. Det är det boost man får till sin ämnesomsättning. När du tränar mycket intensivt kan din vilande ämnesomsättning ökas i upp till ett dygn efter att du har tränat. En roddmaskin är perfekt för detta eftersom den arbetar med många muskler samtidigt, samt att den skiljer sig från en crosstrainer som är svår att träna intensivt på. 

 

RODDTEKNIK PÅ EN RODDMASKIN

Tekniken på en roddmaskin kan vara lite svår, och det är därför viktigt att ha den på plats redan från start för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning och undvika skador. Ett vanligt fel hos nybörjare är att man använder armarna för mycket och benen för lite.  Rodd består av 2 rörelser, 1 rörelse som tar dig bakåt och 1 rörelse som tar dig framåt igen. När du gör rörelsen som tar dig bakåt ska armarna sträckas ut, samtidigt som kraften i benen skickar dig bakåt. Först när handtaget når knäna börjar roddaren dra in det mot kroppen med hjälp av sina armmuskler. Koordinera dina armar och ben så att dina ben är helt utsträckta samtidigt som dina händer når in till kroppen. 

Det är stor skillnad på tempot under de två rörelserna. Rörelsen framåt bör helst ta cirka dubbelt så lång tid som rörelsen bakåt. Detta kallas rytm. När du har rätt rytm i din rodd kan du tydligt se det på din distans och tid, samt att du minskar risken för skador. 

 

KÄNN DIG TRYGG MED EN RODDMASKIN FRÅN OSS

Vi säljer endast noggrant testade produkter från ledande märken som redan har bevisat sitt värde och kvalitet. Av den anledningen kan du tryggt lita på roddmaskinerna från Fitnessshopen.se. Du har alltid vårt ord på att sportutrustning är vår spetskompetens, och vi garanterar bra kvalitet på de produkter som du ser här på vår hemsida. Du kan vara säker på att du inte ångrar dig om köper en roddmaskin från oss.

Du hittar dessutom många andra träningsredskap och träningsutrustning på vår hemsida. Vi säljer mer än bara bra roddmaskiner. Därför kan du också läsa om vårt utbud av smarta träningscyklar för långa cykelturer, löpband och crosstrainers, om du önskar att få en annan typ av helkroppsträning och lära dig mer om redskap utöver roddmaskinen.

 

VILKEN RODDMASKIN SKA JAG VÄLJA?

Älskar du gymmets roddmaskiner? Då kommer du även att älska att kunna ta med dig samma exklusivitet hem till vardagsrummet. I vårt sortiment hittar du roddmaskiner från märket Kettler - det är dem du brukar se på gymmets avdelning för konditionsträning.

Hos oss hittar du bland annat några av de erkända roddmaskinerna från Kettler. Märket är ett av de mest ansedda inom roddmaskiner och andra stora träningsmaskiner såsom träningscyklar, crosstrainers och många andra träningsmaskiner. Hos Kettler får du en fantastisk roddmaskin att ta med hem.

Vårt sortiment innehåller dessutom olika roddmaskiner i många storlekar och prisklasser. Därmed är vi säkra på att vi har en roddmaskin som passar dina behov och din budget. Kettler är ett märke som på många sätt har tagit träningsvärlden med storm. Det har de eftersom märket har lyckats utveckla robusta maskiner för en rad olika typer av träning. Din roddmaskin kommer att hålla länge.

Liksom många andra i denna värld av sportutrustning ser vi också tydligt Kettler som ett av de ledande märkena när det gäller att utveckla större träningsmaskiner. Vi brinner mycket för träningsutrustning i alla former. Av den anledningen vill vi att du bara hittar det bästa av det bästa hos oss. Av den anledningen får du en fantastisk roddmaskin här. Prova t.ex. en roddmaskin från Kettler. 
 

LÅS OSS HJÄLPA DIG ATT HITTA RÄTT RODDMASKIN

Det är lättast att hitta rätt träningsredskap om man har en viss kompetens på området. Om du ska köpa din första roddmaskin kan du med fördel kontakta oss. Vi vill gärna vara din sparringpartner när du ska hitta rätt roddmaskin. Du kan få tag på oss på flera olika sätt.