En bra yogamatta gör hela skillnaden för en bra yogapraktik. Här får du en komplett guide till allt från material och tjocklek till grepp och storlek, så att du kan välja den perfekta mattan för din träningsform.
1. Hur tjock ska min yogamatta vara?
Yogamattor finns i flera olika tjocklekar – vad som passar dig beror på vad du ska använda den till. Tjockleken avgör hur mycket komfort och stöd du får, och gör därför en avgörande skillnad för hur din träningsupplevelse blir.
Det ska du veta om tjockleken på din yogamatta
-
Tjocka yogamattor - Ger dig komfort och stöd i positionerna – men gör det svårare att hålla balansen.
-
Tunnare yogamattor - Ger dig bättre grepp och stabilitet, så att du kan hålla balansen i positionerna.
Yogamattor finns i följande tjocklekar
-
Under 4 mm: En tunnare yogamatta är lätt och därför extra praktisk för dig som vill ta med yogamattan på språng. Perfekt för semestern, men inte nödvändigtvis för din dagliga yogaträning, där stöd är A och O.
4-6 mm: Den klassiska storleken som de flesta yogisar svär vid. Den perfekta balansen mellan komfort och stabilitet. Du får bra stöd, men kan fortfarande hålla balansen – en stabil matta som fungerar för de flesta yogaformer.
-
6 mm+: Extra dämpning är idealiskt för dig med rygg- eller knäproblem – och för dig som inte gillar hårda golv. Du får känslan av att göra yoga på ett moln, men det blir svårare att hålla balansen. Perfekt för Yin, Restorative och Meditation.
2. Hur lång ska en yogamatta vara?
De flesta yogamattor mäter mellan 140-200 cm – välj gärna en som är minst 5-10 cm längre än du, beroende på vad du ska använda mattan till.
Har du breda axlar? Då kan du med fördel välja en matta som är bredare, så får du mer plats att sträcka ut dig på.
3. Vilket material ska jag välja?
Materialet påverkar både grepp, hållbarhet och hållbarhet ur miljösynpunkt. Hos Fitnessshopen.se har vi yogamattor i följande material:
-
PVC (Plast) - Lätt, billig och hållbar. Perfekt för dig som är ny inom yoga och vill ha något som håller utan att spräcka budgeten. Ger bra grepp och lång hållbarhet – ett klassiskt val för de flesta typer av yoga.
-
Naturgummi - Fantastiskt grepp och naturligt material – perfekt för dig som vill ha hållbarhet och hög kvalitet. Förutom att vara halksäker hålls svett och fukt borta från ytan.
-
Kork - Naturligt antibakteriellt och halksäkert – idealiskt för hot yoga eller svettiga träningspass.
-
Blandning av naturgummi och kork - Fantastisk stötdämpning och halksäkerhet. Kork tillför en härlig känsla av natur.
4. Grepp och yta – undvik att glida
Ett säkert grepp är avgörande för din balans och komfort. Om du svettas mycket under träningen, välj en matta med texturerad yta eller anti-slip-beläggning. Utövar du lugnare yoga som Yin eller Restorative, kan en mjukare yta ge en behaglig och stöttande upplevelse.
Vilken yogamatta ska jag välja?
Här får du 6 konkreta rekommendationer från Fitnessshopen.se för hur du väljer den yogamatta som passar bäst till din kropp, din träningsform och dina behov. Vi guidar dig genom tjocklek, material, grepp och funktionalitet – så att du kan hitta exakt den matta som ger dig den bästa yogapraktiken.
Adidas 4 mm – balans mellan stöd och stabilitet.
Om du utövar klassisk yoga (Hatha, Vinyasa, Flow)
-
Välj gärna en matta på 4–6 mm i PVC eller TPE för bra stabilitet och stöd.
-
Fast grepp och mångsidighet – fungerar för de flesta positioner och underlag.
-
Exempel: Adidas 4 mm yogamatta.
Adidas 6 mm – mjuk komfort för lugna serier.
Om du utövar Yin, Restorativ yoga eller Meditation
ASG 4 mm – stark value for money.
Om du är nybörjare eller vill ha en prisstark lösning
-
En PVC-matta 4–6 mm är lätt, hållbar och enkel att rengöra.
-
Bra som första matta medan du hittar din stil.
-
Exempel: ASG 4 mm yogamatta.
Korkmatta – optimalt grepp i varma pass.
Om du utövar hot yoga eller svettas mycket
-
Välj en korkmatta eller naturgummimatta med anti-slip.
-
Suveränt grepp – även vid fukt – och naturligt antibakteriell.
-
Exempel: ASG 4 mm kork yogamatta.
Tunn Tunturi resematta – minimal vikt och packmått.
Om du reser eller vill ha en transportabel matta
Adidas 183x61 cm matta (L x B).
Om du är lång eller har breda axlar
Köp din yogamatta hos Fitnessshopen.se
Hos Fitnessshopen.se har vi yogamattor för alla smaker – och vi är experter på träning och fitnessutrustning. Om du fortfarande är osäker är du välkommen att kontakta oss – så hjälper vi dig vidare.
Hitta inspiration till ditt yogaflöde här: Yogaövningar för nybörjare.
Vanliga frågor om val av yogamatta
Vilken tjocklek på yogamattan ska jag välja?
Det beror på din träningsform och ditt behov av stöd. En yogamatta på 4–6 mm passar de flesta yogaformer, medan tjockare mattor (6 mm eller mer) ger extra komfort till Yin eller Restorativ yoga. Är du ofta på språng kan en tunn matta (under 4 mm) vara lättare att transportera.
Hur rengör jag min yogamatta?
Torka av yogamattan med en fuktig trasa efter varje användning. Du kan eventuellt använda en mild tvållösning eller en specialrengöring för yogamattor. Undvik att använda för mycket vatten, och låt alltid mattan lufttorka plant – undvik direkt solljus och tvättmaskin.
Vad är skillnaden mellan en yogamatta och en träningsmatta?
En yogamatta är vanligtvis tunnare (ca 3–6 mm) för att ge bättre stabilitet i balanspositioner, medan en träningsmatta ofta är tjockare (6–10 mm) och passar bättre till golvövningar som mage- och pilatesträning.
Vilken yogamatta passar bäst för nybörjare?
En allround yogamatta på 5–6 mm i PVC eller TPE är ett bra val för nybörjare. Den ger en bra balans mellan stabilitet och komfort och passar till de flesta yogaformer.
Vilken matta ska jag välja om jag svettas mycket?
En kork- eller naturgummimatta med bra ytstruktur ger bäst grepp under varma och fuktiga förhållanden. Dessa mattor är naturligt halksäkra och antibakteriella och är därför idealiska för hot yoga.
