Skivstångsset

Skivstångsset – Allt du behöver för effektiv styrketräning

Viktset finns i flera former, till exempel som skivstångsset, och är det självklara valet för dig som vill skapa en stabil grund för styrketräning hemma. Här får du både viktskivor och stång samlade i ett komplett set, så att du enkelt kan anpassa belastningen och utföra samma övningar som på gymmet – från squat och marklyft till bänkpress och axelövningar. 

Hos Fitnessshopen hittar du ett brett utbud av viktset från välkända varumärken som Tunturi, Toorx och Adidas – alla utvecklade för att ge maximal stabilitet, användarvänlighet och träningsglädje. Ett viktset passar både nybörjare och erfarna eftersom du enkelt kan justera vikten under träningen.

Vad är ett viktset?

Ett skivstångsset består av en skivstång kombinerad med utbytbara viktskivor i olika viktklasser. Det ger dig friheten att justera motståndet exakt efter din nivå – oavsett om du är nybörjare, erfaren eller vill bygga upp styrkan igen efter ett uppehåll. Seten finns i flera varianter och viktklasser, så att du enkelt kan välja den lösning som passar dina träningsmål.

 Hos Fitnessshopen erbjuder vi tre typer av viktset:

• Skivstångsset – Klassisk lång stång med flera viktskivor för övningar som squat och bänkpress.
• Bodypump-set – Lätta vikter och kort stång för högreps-träning och funktionell gruppträning.
• Hantelset – Korta hantelstänger för isolerade övningar som biceps, triceps och axlar.

 

Varför välja ett skivstångsset? 

Ett skivstångsset är en investering i effektiv träning. Du kan enkelt variera motståndet genom att byta ut skivorna, så att du hela tiden utmanar kroppen och ökar styrkan gradvis. Flera av våra set har skivor med handtag, så att du även kan använda dem separat – som hantlar eller i kettlebell-liknande övningar.

Vi har skivstångsset med totalvikt upp till 100 kg, och om du vill ha ännu högre belastning kan du alltid komplettera med lösa viktskivor – eller kombinera med ett squat rack för säkrare lyft vid bröst- och benövningar.

 

Vad kan man träna med ett skivstångsset?

Med ett skivstångsset kan du träna hela kroppen – både de stora och mindre muskelgrupperna.
Den långa skivstången gör det möjligt att utföra övningar som:

• Squat – Stärker ben, säte och core.
• Marklyft – Tränar rygg, baksida lår och greppstyrka.
• Bänkpress – Bygger styrka i bröst och axlar.

De kortare stängerna kan användas som hantlar för isolerade rörelser som biceps curls, triceps extensions och lateral raises, så att du får en komplett träning med ett enda set.

 

Vilket viktset ska du välja?

Vilket viktset du ska välja beror på dina mål, övningar och hur mycket plats du har. En av de viktigaste faktorerna är att titta på hur mycket vikt som ingår.

 Alla våra set innehåller som minimum:

• En skivstång.
• Ett set viktskivor.
• Klämmor eller låsringar för säker fastsättning.

Antalet medföljande skivor varierar från 3 till 6 set beroende på modell och varumärke (läs mer under respektive produktbeskrivning).
 

Typer av viktset 

Här får du en snabb guide till de mest populära typerna:
 

Klassiskt skivstångsset

Här får du både lång skivstång och hantlar i ett komplett set – ofta med diameter på 30 mm. Det ger dig möjlighet att träna hela kroppen med övningar som squat, bänkpress och marklyft. Finns i viktklasser från 20 till 100 kg och belastningen kan justeras efter behov.

Bodypump-set 

Bodypump-set är inspirerade av de populära gruppträningspassen. Setet innehåller en kortare, lätt skivstång och skivor i olika färger, ofta med en totalvikt på 10–20 kg. Perfekt för hög intensitet, många repetitioner och toning av hela kroppen.

 

Hantelset

Kompakt och flexibel lösning för dig som vill träna på liten yta. Seten består vanligtvis av 1–2 korta hantelstänger och utbytbara viktskivor på 5–20 kg.  Perfekt för styrketräning av överkroppen – särskilt biceps, triceps och axlar. Se våra hantelset här.

 

Komplettera ditt skivstångsset med extra utrustning

Vill du få ut maximalt av ditt skivstångsset kan du med fördel kombinera det med annan träningsutrustning:

• Squat rack – gör tunga lyft säkrare och mer ergonomiska.
• Träningsbänk – ger möjlighet till bänkpress, axelpress och många andra övningar.
• Träningsmatta – skapar komfort och stabilitet vid golvövningar.

Denna kombination ger dig ett komplett home gym-setup där du kan träna styrka, balans och stabilitet på ett och samma ställe.

 

Köp skivstångsset hos Fitnessshopen

Hos Fitnessshopen hittar du ett starkt utbud av skivstångsset för både nybörjare och erfarna, oavsett om du tränar hemma eller bygger ett mer seriöst träningsrum. Vi har samlat skivstångsset från välkända varumärken där kvalitet, funktionalitet och hållbarhet står i fokus, så att du får ut maximalt av din styrketräning.

När du handlar hos oss får du snabb leverans inom 3–5 dagar, så att du snabbt kan komma igång med träningen. Vi erbjuder även 90 dagars öppet köp, så att du tryggt kan välja det skivstångsset som passar bäst för dina behov. Samtidigt får du fri frakt över 999 SEK och tillgång till Sveriges största utbud av fitnessutrustning från några av världens ledande varumärken.

Vår kundservice hjälper dig med val av rätt typ av viktset och antal kilo — till exempel vid frågor om ett justerbart viktset eller om ett bodypump-set passar bäst för dina behov. 

 

Vanliga frågor om skivstångsset

Är skivstångsset lämpliga för nybörjare?

Ja, du kan börja med låg belastning och gradvis öka vikten i takt med att du blir starkare.

Vad är skillnaden mellan ett hantelset och ett skivstångsset?

Ett hantelset består av korta stänger för isolerade övningar, medan ett skivstångsset ger möjlighet till tunga flerledsövningar som squat och marklyft.

Hur mycket vikt ska jag välja?

Det beror på din träningsnivå – 20–30 kg passar bra för nybörjare, medan erfarna ofta väljer 50 kg eller mer.

Kan jag använda viktskivorna separat?

Ja, många skivor har handtag så att du även kan använda dem till övningar utan skivstång.

Varför köpa skivstångsset hos Fitnessshopen.se?

Hos oss hittar du ett brett utbud från ledande varumärken, snabb leverans och 90 dagars öppet köp – så att du kan träna tryggt och effektivt hemma.