Multi Träningsmaskiner

Träningsmaskiner för hemmet och ditt eget hemmagym

Med rätt träningsmaskin kan du bygga styrka, träna hela kroppen och skapa ett effektivt hemmagym i ditt eget hem. Hos Fitnessshopen hittar du ett brett utbud av träningsmaskiner för hemmabruk. I den här kategorin har vi samlat våra bästa träningsstationer i form av träningsmaskiner, styrketorn och multi träningsmaskiner för seriös styrketräning. Oavsett om du är nybörjare, erfaren motionär eller vill bygga ett komplett home gym har vi träningsmaskiner som passar din nivå, ditt utrymme och dina mål.

En multi träningsmaskin samlar flera övningar i en stabil lösning och är därför ett perfekt val för dig som vill ha många träningsmöjligheter utan att fylla rummet med flera separata fitnessmaskiner. Oavsett om du söker en kompakt träningsmaskin för hemmet, en avancerad multistation eller ett komplett multigym kan du hitta en modell som passar ditt utrymme, din nivå och dina träningsmål.

Är du osäker på vilken lösning som passar bäst kan du läsa vår guide till 3 starka träningsmaskiner för seriös styrketräning.
 

Vad är en träningsmaskin?

Medan träningsmaskiner främst används för kondition och cirkulation är styrketräningsmaskiner utvecklade för målinriktad styrketräning. Motståndet kommer vanligtvis från ett inbyggt viktmagasin, kablar eller lösa viktskivor och kan justeras i takt med att du blir starkare.

Fitnessmaskiner styr ofta rörelsen och gör det enklare att utföra övningarna kontrollerat. Det är en fördel för nybörjare, men även för erfarna användare som vill träna specifika muskelgrupper med stabil teknik. En multi träningsmaskin kan exempelvis samla bröstpress, latsdrag, benövningar, kabeldrag och armträning i samma konstruktion.
 

Multi träningsmaskiner – komplett styrketräning i en maskin

En multi träningsmaskin eller multistation gör det möjligt att träna stora delar av kroppen på en och samma station. Det gör multi träningsmaskiner för hemmabruk till ett bra val för dig som vill ha effektiv, överskådlig och säker styrketräning utan att behöva växla mellan flera olika maskiner på gymmet.

En multi träningsmaskin kan vanligtvis användas till:

• Bröstpress, axelpress och flyes.
• Biceps-, triceps- och kabelövningar.
• Mag-, core- och funktionell träning.
• Latsdrag, sittande rodd och andra ryggövningar.
• Benspark, lårcurl eller benpress beroende på modell.

Vid träning på en multistation kan du snabbt växla mellan olika övningar och genomföra både helkroppspass och splitprogram. Det gör en multi träningsmaskin till en flexibel lösning för hela hushållet.
 

Kabelmaskiner och styrketorn

En kabelmaskin ger stor rörelsefrihet och kan användas för allt från bröst, rygg och axlar till armar, ben och core. Kabelmaskiner är populära eftersom motståndet är jämnt genom hela rörelsen och eftersom träningen enkelt kan anpassas till olika kroppslängder och övningar.

Ett styrketorn är ofta mer platsbesparande än en stor multi träningsmaskin och passar därför bra i mindre träningsrum. Det är ett utmärkt val om du vill ha funktionell träning och många kabelövningar på begränsat utrymme.

Squat racks och fria vikter

Vill du kombinera maskinträning med klassiska baslyft kan ett squat rack bli grunden i ditt hemmagym. Här kan du träna knäböj, bänkpress, axelpress och andra tunga övningar med skivstång.

Ett komplett skivstångsset är ett enkelt sätt att komma igång. Du kan senare komplettera med fler viktskivor eller bumper plates om du vill träna olympiska lyft eller funktionell styrketräning.

Specialiserade styrketräningsmaskiner

Utöver multigym finns det specialiserade fitnessmaskiner som fokuserar på specifika muskelgrupper. En ryggtränare kan användas för målinriktad träning av ländrygg och baksida, medan en situpsbänkar ger extra fokus på core och magmuskler.
 

Träningsmaskiner till ditt hemmagym

Med träningsmaskiner för hemmet kan du träna när det passar dig, utan transport och väntetid. En fitnessmaskin hemma gör det enklare att hålla fast vid regelbundna rutiner, och med rätt kombination kan du skapa ett komplett hemmagym för både styrka och kondition.

En träningsmaskin för hemmabruk ger bland annat:

• Många övningar samlade på begränsad yta.
• Kontrollerade rörelser och enkel justering av motståndet.
• Möjlighet till progressiv styrketräning.
• En lösning som kan anpassas till flera användare.
• Enkel tillgång till regelbunden träning i vardagen.

 

Så bygger du ett komplett hemmagym

En multi träningsmaskin kan stå för sig själv, men många kombinerar den med fria vikter och en träningsbänk för att få ännu fler möjligheter. Ett par justerbara hantlar är särskilt praktiska i ett mindre rum eftersom flera viktnivåer samlas i ett kompakt set.

Du kan också komplettera med en träningsbänk, en skivstång och hantlar. Vill du kombinera styrka med cardio kan du lägga till ett löpband, en roddmaskin eller en crosstrainer.
 

Vilken träningsmaskin ska du välja?

Den bästa multi träningsmaskinen är den modell som passar dina övningar, ditt utrymme och din ambitionsnivå. En stor multistation erbjuder vanligtvis flest funktioner, medan en kompakt kabelmaskin eller ett styrketorn kan vara ett bättre val i ett mindre rum.

Tänk på följande innan du väljer:

• Träningsmål: Ska du träna hela kroppen eller specifika muskelgrupper?
• Utrymme: Mät både golvyta, takhöjd och arbetsutrymme runt maskinen.
• Belastning: Kontrollera viktmagasin, maximal belastning och möjligheter till progression.
• Övningar: Jämför stationer, grepp, kablar och tillbehör.
• Användare: Välj en modell med bra justeringsmöjligheter om flera personer ska använda den.

 

Hur mycket plats kräver en multi träningsmaskin?

Träningsmaskiner är byggda för stabil användning och bör normalt ha en fast placering. Kom ihåg att inte bara mäta själva maskinen, utan även utrymmet för kablar, armar, sitsjustering och fri rörelse. För mindre rum kan en väggmonterad kabelmaskin, ett kompakt multigym eller ett styrketorn vara den mest platsbesparande lösningen.
 

Vad kostar träningsmaskiner?

Priset beror på konstruktion, viktmagasin, antal stationer och maximal användarvikt. Enklare träningsmaskiner för hemmabruk kan kosta från cirka 2 000 kr, medan stora multigym och professionella styrketräningsmaskiner ligger högre i pris. En robust ram, jämna kabelrörelser och bra justeringsmöjligheter är ofta viktigare än flest möjliga funktioner.
 

Köp träningsmaskiner hos Fitnessshopen

Hos Fitnessshopen hittar du träningsmaskiner, multi träningsmaskiner och fitnessutrustning för både hemmabruk och professionella träningsrum. Sortimentet är utvalt med fokus på stabilitet, funktionalitet och kvalitet, så att du kan skapa en lösning som passar dina mål.

Kontakta oss för personlig rådgivning. Vi erbjuder professionell rådgivning, snabb leverans och 90 dagars öppet köp.
 

Vanliga frågor om träningsmaskiner

Vilken är den bästa multi träningsmaskinen för hemmabruk?

Den bästa modellen passar ditt utrymme, dina favoritövningar och den belastning du behöver. För helkroppsträning bör du leta efter bröstpress, latsdrag, kabeldrag och benövningar.

Kan man träna hela kroppen på en multi träningsmaskin?

Ja. En välutrustad multi träningsmaskin kan användas för bröst, rygg, axlar, armar, ben och core och ger därför möjlighet till komplett helkroppsträning.

Är träningsmaskiner lämpliga för nybörjare?

Ja. De kontrollerade rörelserna och den enkla justeringen av belastningen gör många fitnessmaskiner lämpliga för nybörjare.

Vad är skillnaden mellan en multi träningsmaskin och fria vikter?

En multi träningsmaskin styr rörelsen och samlar flera stationer, medan fria vikter ställer högre krav på balans och teknik och ger större rörelsefrihet.

Hur mycket utrymme behövs runt en träningsmaskin?

Utrymmesbehovet beror på modellen. Utöver maskinens mått behöver du plats för rörliga armar, kablar, justering av sitsen och säker åtkomst.