HANTLAR

Hos Fitnessshopen.se hittar du ett brett utbud av vikter, hantlar och tillbehör så att du kan träna med fria vikter hemma. Våra hantlar kommer från välkända varumärken och har hög kvalitet. Vi har allt från lätta vikter för nybörjare till hantelset med vikter på 50 kg eller mer.

Hantelset

Justerbara hantlar

Neoprenhantlar 1-5 kg.

Pro gummi hantlar

Stativ för hantlar

---

HANTLAR FRÅN LEDANDE VARUMÄRKEN

Våra hantlar kommer från några av marknadens ledande varumärken inom gymutrustning och träning. I vårt utbud hittar du ett urval av gym hantlar av metall som passar hemmagymmet i garaget. Vill du träna hemma i vardagsrummet är det ofta ett bättre val med hantlar med en mjukare yta, i till exempel gummi eller neopren.

Oavsett vilken sorts hantlar du är ute efter kan du hitta det du letar efter på Fitnessshopen.se. I vårt sortiment hittar du prisvärda hantlar från varumärken som:

ASG
TOORX
Kettler
Iron Gym
Hexagon
Top Sport
Tunturi
Vario

För att kunna erbjuda något för alla sorters träningsfantaster har vi satt ihop ett sortiment med produkter från många välkända varumärken. I vårt utbud hittar du därför både tyngre viktklasser för tung träning hemma och lättare hantlar för rehabilitering och toning av muskler.

TRÄNA MED HANTLAR

Hantlar och andra fria vikter är perfekta att ha hemma för att kunna träna när du vill. Med hantlar kan du i princip träna alla viktiga muskelgrupper, både i överkroppen och i benen. Många ser hantlar och tänker direkt på vanliga bicepscurls, men med hantlar kan du göra otroligt många övningar och få en helkropps-workout.

Att träna med hantlar passar både nybörjare och seriösa bodybuilders och därför finns idag hantlar i många olika viktklasser, från 0,5 kg upp till 50+ kg. Vill du få mer tonade biceps och triceps? Eller kanske bredare axlar och starkare ryggmuskler? Med hantlar kan du träna alla dessa muskler och mycket mer. Se bara till att välja rätt vikter eller köp hantlar i set med flera olika viktplattor.

KÖP BILLIGA HANTLAR OCH BÖRJA TRÄNA HEMMA IDAG

På Fitnessshopen.se har vi billiga hantlar för både nybörjare och seriösa bodybuilders.

Vilka hantlar du bör beställa beror helt på hur du tänkt använda dem. Ska du träna mindre muskler eller hålla armarna tonade är lättare vikter ett bra val. Är du däremot ute efter att bygga muskler och ersätta ett gymkort behöver du förmodligen tyngre hantlar.

Vill du träna överkroppen, hela kroppen eller bara ben och rumpa? Hur är din nuvarande form och vad vill du uppnå?

Du måste överväga vilka övningar du vill göra med dina hantlar. Om du t.ex. vill träna både överkroppen och underkroppen är det en fördel att ha hantlar i flera viktklasser hemma. Du kan antingen ha en rad hantlar med olika vikter eller köpa ett hantelset med flera viktplattor. Dina ben är nästan alltid är starkare än din överkropp, så vikten du tränar armarna med är förmodligen inte tung nog för benträning och vice versa.

TRÄNA MED RÄTT VIKT PÅ HANTLARNA

En riktigt bra huvudregel när man väljer vikt är att om du klarar av fler än 15 - 20 repetitioner borde du träna med tyngre vikter. Men de får inte heller bli för tunga. Tränar du med för tunga vikter blir det svårt att hålla korrekt form och kan även leda till att du skadar dig.

Har du redan hantlar hemma som du enkelt kan köra 20-30 repetitioner med har dina muskler blivit “för starka” för den vikten och det är dags att köpa tyngre vikter. Att gå från lätta vikter till lite tyngre vikter går ofta fort. Men utvecklingen går långsammare ju tyngre vikter du tränar med, vilket gör att de tyngre vikterna går att använda under längre tid än de lätta.

TRÄNINGS HANTLAR I METALL

Tränings hantlar i metall har varit vanliga i många olika sorters gym i årtionden. Den här typen av hantlar består av en metallstång och en eller flera viktplattor. Plattorna går ofta att ta av och ersättas med andra vikter, så att du kan justera vikten efter din träning.

Metallhantlar är ett smart val om du ska träna utomhus eller i garaget, någonstans där du inte har ett känsligt underlag som kan repas av hantlarna. Tränar du på en matta behöver du förmodligen inte oroa dig för golvet och kan köpa hantlar i metall för ditt hemmagym.

TRÄNINGS HANTLAR I GUMMI/NEOPREN

Tränings hantlar i gummi/neopren är ett bra val om du tränar på parkettgolv eller andra känsliga underlag. Dessa hantlar har en mjukare och skonsammare yta jämfört med hantlar i metall. I de flesta fall täcker neopren- eller gummiytan även själva stången du greppar när du tränar, vilket även gör dessa handskar skonsamma mot huden i dina händer.

Gummihantlar finns idag i både lägre och riktigt tunga viktklasser och har blivit det vanligare valet på gym över hela landet. Hantlar med gummi- eller neoprenstång är även vanliga under rehabilitering, då det mjuka materialet gör det lättare att greppa vikterna.

HANTELSET MED VIKTPLATTOR

Om du är seriös med din träning och vill träna många muskelgrupper hemma är det bästa valet att köpa ett hantelset med viktplattor. Detta ger dig friheten att justera vikten du tränar med vilket låter dig träna både stora och små muskler. De flesta använder t.ex. inte samma vikter för att träna axlar som när de gör squats med vikt.

Med ett hantel set får du med stänger och viktplattor så att du kan anpassa vikten efter din träning. Vi har många praktiska viktpaket med både korta och långa skivstänger så att du kan träna hela kroppen hemma, precis som på gymmet. Kombinera gärna med en träningsbänk för att kunna göra ännu fler övningar hemma.

Hantelset är även praktiska då de tar mindre plats än om du skulle ha hantlar i flera olika vikter hemma. De flesta hantelset kommer med en praktisk förvaringsväska så att du enkelt kan plocka ihop vikterna och skjuta in under sängen eller gömma i garderoben. Det är sedan bara att plocka fram vikterna igen när du ska träna.

HANTLAR MED JUSTERBAR VIKT

En nyare variant av hantlar är hantlar med flera vikter i en “basstation” och en skivstång som du roterar för att ändra vikten. Exempel på dessa hantlar är bland annat Vario Dumbbells Select 55 eller Tunturi Selector 25 kg. Dessa hantlar är praktiska då du får ett helt hantelset i ett kompakt paket, perfekt för dig som vill träna hemma.

Justerbara hantlar passar både nybörjare som långsamt vill bygga upp till tyngre vikter och erfarna idrottare som vill ha ett komplett hantelset i en kompakt storlek.

TRÄNA HELA KROPPEN MED HANTLAR

Hantlar används som sagt inte bara för att träna biceps och triceps som många tror. Faktum är att du kan träna i stort sett hela kroppen med hantlar. Biceps, triceps, rygg, bröst, axlar och lår är särskilt lätta att träna med hantlar och det finns gott om övningar för att träna just dessa muskler.

För att träna överkroppen kan du bl.a. använda hantlar till övningar som axelpress, bänkpress, biceps curls, rows (för ryggträning) samt marklyft. För att träna benen kan du använda hantlarna som en extra vikt när du t.ex. gör squats eller lunges. Övningarna inom de olika muskelgrupperna är många och du har därför goda möjligheter att träna hela kroppen med rätt uppsättning hantlar.

Genom att kombinera hantlar med t.ex. kettlebells, en pull-up bar och ett ett löpband eller annan träningsmaskin kan du få en komplett workout hemma utan att behöva ett dyrt gymmedlemskap. Hantlar är

VI KAN HJÄLPA DIG HITTA RÄTT HANTLAR OCH ANNAN TRÄNINGSUTRUSTNING

Vet du inte vilka hantlar du ska välja? Då kan vi hjälpa till. Kontakta oss -Vi hjälper gärna till med och svarar på frågor om våra hantlar eller andra produkter. Behöver du hjälp kan du kontakta oss på 0771 146 146 eller info@fitnessshoppen.se.

Vill du komplettera dina fria vikter med konditionsträning kan du se vårt stora utbud av träningsmaskiner för hemmet här. Är en crosstrainer som ger träning till hela kroppen något för dig? Eller vad sägs om en spinningcykel som du kan köra intervaller på för bättre kondition? Du hittar allt du behöver för att träna hemma på Fitnessshopen.se.

BESTÄLL DINA HANTLAR HOS FITNESSSHOPEN

När det kommer till hantlar, yogautrustning, träningskläder och allt annat inom träning är Fitnessshopen.se det bästa valet på marknaden. Vi har ett stort sortiment av träningsutrustning, träningsmaskiner och billiga hantlar så att du kan komma igång med träningen. Våra produkter passar både professionella idrottare och nybörjare som vill kunna träna hemma i vardagsrummet.

Fitnessshopen.se öppnade i 2020 vi och har sedan dess utökat vårt utbud av produkter från ledande varumärken inom träning och sport. Med högkvalitetsprodukter från bland annat Diadora och Everlast kan vi erbjuda en komplett lösning inom träning och gym. Vill du också börja träna hemma eller letar efter riktigt bra hantlar till bostadsrättens gym? Fitnessshopen.se är rätt butik för dig.

Vad kan jag använda hantlar till?
Hantlar används inte bara för att träna biceps och triceps som många tror. Faktum är att du kan träna i stort sett hela kroppen, särskilt biceps, triceps, rygg, bröst, axlar och lår. För att träna överkroppen kan du bl.a. använda hantlar till övningar som axelpress, bänkpress, biceps curls, rows (för ryggträning) samt marklyft. För att träna benen kan du använda hantlarna som en extra vikt när du t.ex. gör squats eller lunges. Övningarna inom de olika muskelgrupperna är många och du har därför goda möjligheter att träna hela kroppen med rätt uppsättning hantlar.

Träningsvikter för nybörjare och erfarna
På Fitnessshoppen.se har vi både hantlar för nybörjare och erfarna. Allt beror på hur mycket vikt du behöver använda, därför måste du börja med att definiera dina behov när det kommer till träning med hantlar. Vill du träna överkroppen, hela kroppen eller bara ben och rumpa? Hur är din nuvarande form och vad vill du uppnå?
Du måste överväga vilka övningar du vill göra med dina hantlar. Om du t.ex. vill träna både överkroppen och underkroppen är det en fördel att ha flera viktklasser genom att antingen ha en rad hantlar med olika vikter, eller ha en hantelset. Detta beror på att dina ben nästan alltid är starkare än din överkropp, så hanteln som passar dina ben passar inte till dina armar och vice versa. En riktigt bra huvudregel är att om du kan ta mer än ca. 15 - 20 repetitioner med dina hantlar borde de vara tyngre. Men de får inte heller bli för tunga, så att du inte kan utföra dina övningar tekniskt korrekt och får skador.
För att välja rätt storlek på hantlarna måste du välja vikter med rätt antal kilo. Om du enkelt kan lyfta t.ex. 3 kilo, 12 eller fler gånger nu, så blir du snabbt ”för stark” för den och bör köpa något tyngre. Således kan du istället välja 4 kilo, som du kanske bara kan lyfta 8 gånger. Därefter kan du sakta men säkert öka antalet repetitioner när du blir starkare.

Hantlar set
På Fitnessshoppen.se har vi hantelset från märket TOORX, så att du har möjlighet att själv sätta ihop ett träningspass. Vårt hantelset består av justerbara vikter så att du enkelt kan välja hur tung din träning ska vara. Seten består av antingen en eller två skivstänger för hantlar samt ett antal olika viktskivor, så att du själv kan bestämma hur mycket vikt du vill lyfta. Hantelsetet är därför perfekt för dig som vill variera din styrketräning utan att ha för många olika redskap eller hantlar stående hemma. Vi har billiga hantlar som inte tar så mycket plats, och därför är de perfekta för ett litet hem där det är trångt. På så sätt kan du enkelt komma igång med din träning med hantlar utan några ursäkter! Hanteluppsättningar är även perfekta för nybörjare som inte vet hur mycket vikt hen kan lyfta. Med ett hantelset du enkelt pröva dig fram genom att börja smått och sedan lägga på mer och mer.

Låt oss hjälpa dig att hitta rätt hantlar!
Vet du inte vilka hantlar du ska välja? Då finns vi redo att hjälpa dig. Kontakta oss - vi hjälper dig gärna! Om du har frågor om våra hantlar eller behöver hjälp är du alltid välkommen att kontakta oss på 031-308 85 21 eller info@fitnessshopen.se.