TRÄNINGSBÄNKAR

TYPER AV TRÄNINGSBÄNKAR

Det finns olika typer av träningsbänkar beroende på vilka typer av övningar du vill göra och hur tungt du vill lyfta. Här hittar du bland annat justerbara bänkar, platta bänkar, rygg- och magtränare, curlbänkar och mycket mer. Våra träningsbänkar har alltid ett bra pris och är av hög kvalitet. Gemensamt för de allra flesta är att det är träningsbänkar som är gjorda av järn eller stål och med en eller flera stoppade säten. 
 

JUSTERBARA BÄNKAR

Justerbara bänkar kallas även för lutande bänkar och är helt perfekta för träning hemma, eftersom de ger dig fler alternativ när det gäller övningar. Du har möjlighet att justera din träningsbänk som du vill. Här kan du bl.a. justera din träningsbänk i ryggen om du vill sitta ner medan du gör bicepsövningar, men du kan också göra den helt platt om du vill träna bänkpress eller göra ryggövningar. En justerbar träningsbänk tar inte heller upp så mycket utrymme i hemmet och ger dig definitivt fler övningsalternativ. Denna typ av bänk rekommenderas också om du är nybörjare och vill köpa din första träningsbänk. Detta betyder dock inte att den bara är avsedd för nybörjare. Den gör det bara möjligt att göra många fler övningar, och när man är nybörjare lyfter man oftast inte lika tungt som en erfaren person. 
 

TRÄNINGSBÄNK PLATT

En platt bänk är en helt platt träningsbänk där varken ryggstöd eller säte kan justeras. Men varför välja en platt träningsbänk om en justerbar ger dig fler alternativ? Anledningen till att man väljer en platt träningsbänk är att man vill ha ökad stabilitet när man tränar. Detta är framförallt en fördel om man ska lyfta tunga vikter. Därför är en platt bänk en fördel vid till exempel tung bänkpress, eftersom den är mer stabil och man får en säkrare träning. Det är därför perfekt för erfarna personer som vill lyfta tungt. Du kan naturligtvis även använda den som nybörjare då den är lätt och användarvänlig, samtidigt som den låter dig göra flera typer av övningar. Du kan även använda den till bl.a. ryggövningar med hantlar, en i varje hand, eller med kettlebells i olika storlekar, vilket kallas för back rows. 
 

MAGE- OCH RYGGTRÄNARE

Om du letar efter ett bra redskap för att träna både mage och rygg kommer du utan tvekan att hitta det här. Vi har den vanliga träningsbänken, där du kan göra funktionella övningar som tränar rygg och mage. Vi har även en Ab Exerciser som kan hjälpa dig när du vill göra magövningar. Den här är dessutom bra för rehabiliteringsträning eftersom den ger stöd för ryggen medan du gör övningarna. Detta säkerställer att du utför träningen korrekt, och det är mindre risk för att du skadar till exempel ryggen. 
 

CURLBÄNK

En curlbänk används för att göra biceps curls på. Den kan antingen komma som en hel träningsbänk där du har ett säte att sitta på, eller så ska den monteras på en justerbar bänk eller en platt bänk. Om du vill ha mer stabilitet i armar och kropp när du ska träna biceps så är den här typen av träningsbänk förmodligen något för dig. Denna träningsbänk är perfekt om du vill träna med tyngre vikter och vill ha mer stabilitet i din träning. Kan antingen användas med hantlar eller med en curl bar om du vill träna båda biceps samtidigt. 
 

BILLIG TRÄNINGSBÄNK

Det behöver inte vara dyrt att styrketräna hemma. Därför har vi billiga träningsbänkar av hög kvalitet så att du kan hitta den perfekta träningsbänken för din styrketräning i hemmet. Vi har även billiga hantlar, viktskivor i olika storlekar och skivstänger som passar till din träningsbänk, så att du kan komma igång med styrketräning på din träningsbänk. Vissa träningsbänkar kan dessutom vikas ihop så att de inte tar så mycket plats i hemmet. Detta är perfekt om du inte har så mycket plats och vill göra övningar utan din träningsbänk också. Vår träningsbänk är av hög kvalitet. 
Du kan med fördel undersöka vilken maximal belastning de olika träningsbänkarna har. Här måste du ta hänsyn till att det inte bara är din egen vikt som räknas, utan även vikten på vikterna du använder. Om du till exempel använder din träningsbänk till back rows med en kettlebell så ligger vikten inte över själva bänken, men om du använder den till att göra övningar som bänkpress lägger detta en större vikt på träningsbänken.